Ψηφοφορίες

Πώς σας φαίνεται το site μας?
Loading ... Loading ...
Η αγάπη της Ακλυόνης
 

ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ

ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ

stress

Το άγχος είναι ένα οικείο συναίσθημα σε όλους, το οποίο όμως συχνά χάνει τον λειτουργικό του χαρακτήρα και μετατρέπεται σε μια δυσάρεστη συναισθηματική εμπειρία, λαμβάνοντας τη μορφή διαταραχής όπως είναι οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες και τα σωματικά συμπτώματα.
Η οικονομική κρίση, η ένταση της καθημερινότητας, οι συνήθειες και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις του κάθε ατόμου επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται την επίδραση του άγχους στην καθημερινότητα. Στόχος της ομάδας είναι η διαχείριση του άγχους και των συνεπειών του. Συγκεκριμένα μέσα από βιωματικές ασκήσεις, ειδικές τεχνικές και τεχνικές χαλάρωσης κι αυτοβοήθειας θα μάθουμε :
α)Να χαλαρώνουμε και να ελέγχουμε τις σωματικές μας αντιδράσεις


β)Να ελέγχουμε τις σκέψεις που μας ενοχλούν και τις γνωστικές διαστρεβλώσεις μας, και


γ)Να αντιμετωπίζουμε τις συνθήκες που μας προκαλούν άγχος καθώς και τους φόβους μας.


Η ομάδα θα συναντιέται μια φορά την εβδομάδα, σε μέρα και ώρα που θα καθοριστεί απο τα μέλη που θα την απαρτίσουν. Κάθε συνεδρία θα έχει διάρκεια 2 ώρες και κόστος 20 Ευρώ .Για ανέργους και φοιτητές 15Ευρώ.
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 8


Για συμμετοχές καλέστε στα τηλέφωνα 2130338539 καθώς και στο 6970082096.Θα προηγηθεί μια δωρεάν ατομική συνάντηση πριν την έναρξη της ομάδας.
Συντονίστρια ομάδας Βέη Μαρία